czy można

Tauro jakiej fiorymy sa te extreme czy jak tam im i gdzie to przeważnie mozna dostać? Ja tez jestem nieraz odizolowany od normalnych posiłków a białko trza wrzucac na ruszt. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

heheh koles ma juz swoje hobby - jezdzi do bardzo popularnej dyskoteki za Rawiczem i mozna powiedizec ze juz z chemia mial do czynienia z kolei nie wiem czy mu to dobrze zrobi. chyba polece mu jakiegos gainera bo i nie sa takie drogie a i MASA po nich rosnie a jemu glownie o to chodzi (chlopak jest raczej suchy ;-P)

Grasik piszesz ze NitroBolon to nie kreatyna nie wiem czy wiesz ale zawiera on ester kreatyny i to nie w malej ilosci jak wiadomo ester jest to lepszy rodzaj kraetyny niz zwykly monohydrat nie mowie ze jest to odrazu kreatyna ale chyba mozna ja wziasc tutaj w wiekszym stopniu pod uwage...

mozna laczyc mono z estrem, alkalynem czyjablczanem - ale nie dubluj dawek. skoro dziennie masz przyjac 10g kreatyny, to jak z estru mono przyjmujesz juz 5, to z estru (czy innej formy) - tez nie wiecej niz 5... o

Można, ale czy warto? Po zrzuceniu sadła mięśnie będą słabo zarysowane, nawet po dobrej rzeźbie.

Dla mnie wygodniej zdejmować/nakładać talerze na taką rurkę, lepsze to dla mnie niż gimnastyka z kilkoma talerzami po 10 kg i łańcuchem np przy drop setach czy nawet progresji i regresji. Ale fakt można używać tylko łańcucha. EDIT: Poza tym po skończonej serii odpinam rurkę i nie muszę latać z obciążeniem wiszącym przy jajkach po siłowni np.po [...]

taki poziom kobiecego mma, jedną techniką można wygrywać wszystko. One nie oglądają walk przeciwniczek, czy co?

Wiecie co mozna wybaczyc jesli ktos sie nie zna na mma(chodzi mi tutaj o to co mówił na temat cro copa i jego wygranych w UFCale najbardziej rzuca sie w oczy nie nawisc w stosunku do przemka salety...kurde ja tam tez wielu ludzi nie lubie ale widac ze najman ma jakis kompleks na jego punkcie...co jakies kleski czy niepowodznie to na SAleteaz mi [...]

To było 1 z opcji jakie rozważałem , chciałem się upewnić czy jednak można wymyślić coś innego. Dziękuję za odpowiedź

[...] ułuż diete z nadwyżką węgli i braki uzupełniaj gainerem i białkiem , jak na spalanie tluszczu to kup Thermo speed extreme i ułuż diete niskowęglowodanową. Edit:Dextrozer...czy ja wiem że dlugo z glutaminą...glute sie beirze raczej jako antykatabolik na noc i po treningu(ew jeszcze ano i przed) żęby zapobiec katabolizmowi nocnemu i wysiłkowemu , [...]

[...] miesni. (ang. muscle toning) W anglojezycznej strefie to wystepuje jako "muscle toning". W polskojezycznym ekosystemie widzialem okreslenia "wyszczuplanie miesni" czy "tonizacja miesni". Chodzi mi o czesto powtarzane haslo "wyszczuplanie miesni" adresowane glownie do kobiet, jako grupy docelowej. Dlaczego sie do tego przywalam? Bo nie [...]

Bierz sprawdzone produkty, zaimast kupować kota w worku. O ile z nieznanymi przedtreningówkami czy spalaczami można zaszaleć i przetestować, o tyle w takiej sytuacji nie widzie sensu.

Zastanowilo mnie jedna rzecz ostatnio. Jak to jest z treningiem zaczynając etap redukcji. Jedni mowia by zaczac od duzej objętości by z biegiem czasu obcinac serie ćwiczenia i miec wiecej czasu na np. cardio no i fakt ze bedziemy miec mniec energi im dalej w redukcje. Z kolei inni mówią by zaczynac od malej objętości ćwiczeń nybw dalszym etapie [...]

[...] dawki suplementu mam brać też pod uwagę arginine spożytą w odżywce? nie, powinienes barc pod uwage tylko suplement diety, to tak jakbys wliczal bcaa z odzywki bialkowej, czy tez spozywana kreatyne z miesa do ogolu cyklu:-) mozna tak robic, jasne, ale nie ma takiej potrzeby i uzasadnienia na tego typu dzialanie. wiec na spokojnie licz tylko [...]

[...] obstawiam że na dopingu nie jestes więc kolejna rzecz ktorej można się domyslić. Ogólnie jak ja to widzę, jeżeli to 3 mies redukcji a cięcia były drastyczne to no siłą rzeczy testosteron może byc tak nisko, być może masz tez już małą ilość tkanki tłuszczowej więc estro też spadło poniżej normy. Co do tarczycy no to ft3 poniżej normy bo [...]

Lekarzem nie jestem (i czasami tego zaluje), ale dentysta mowil mi kiedys, ze wystarczy wypic jedna puszke Coli, zeby 'zmarnowac' caly wapn dostarczony do organizmu w ciagu dnia. Nie wiem czy to nie bylo wyolbrzymione, zeby przestraszyc dzieciaka, ale napewno bylo w tym ziarno prawdy... Oprocz tego, kiedys slyszalem, ze wszystkie gazowane napoje [...]

można, choć ja dodatek preparatów wielowitaminowych czy nawet o3 uzależniam od podaży z diety. Teraz mam lniany i jadam sporo ryb i chwilowo nie używam o3, ale generalnie mam w stałej suplementacji. MZB/ZMA teoretycznie też może być w stałej, choć ja z cynkiem akurat w wypadku dawek przekraczających 30mg na dobę robiłbym przerwy.

Zgadza się, można dobierać produkty w taki sposób aby stworzyć pełnowartościowy posiłek bez obróbki termicznej. Niemniej, wiadomo, że lepiej zjeść coś ciepłego, jakieś mięsko czy ziemniaczki. Generalnie musisz kombinować. Możesz wykorzystać produkty wymienione wyżej.

Na tym forum kazdy powtarza "jak trenujesz tak walczysz",to samo dotyczy strzelania.W policji ucza ze trzeba strzelac w najwieksza czesc ciała ,czyli tułów.Tego samego ucza instruktorzy strzelectwa w USA,na róznego rodzaju kursach samoobrony ,itp.Ciezko jest trafic w dłon,reke czy piszczel ruszajacego sie człowieka nawet z 5 [...]

[...] nogi jak ktoś się rusza ciężko jest trafić, w udo prędzej, ale może się wykrwawić... Do tarcz ruchomych bardzo ciężko się strzela, więc nie byłem w takiej sytuacji, ale rzeczywiście strzelanie w dolne partie nóg może być ciężkie szczególnie kiedy przeciwnik jest kilka metrów od Ciebie i nawet jeśli trafisz może jeszcze jakoś Cię złapać... W [...]